Oggi mi alleno così

[mampr]

ciao ragazzi! Volevo augurare una buona fine ed un buon inizio a tutti!!! Non voglio dire che il 2021 sarà migliore di questo 2020.....non voglio portare sfiga!!! Dico solo SPEREM!

Io chiudo il mese con 286 km e il 2020 con 2738 km. Tutto sommato non mi posso lamentare.

@runeye faccio il tifo per te!

[Hyoga78]

Auguri anche da parte mia a tutti in particolare al coach che ci dà questo spazio e tanti consigli e a Runeye che tutto si possa sistemare nel 2021.
Parlando di corsa io anche oggi ho continuato con lo scarico con 1h più allunghi la solita corsa rigenerante a 112b(65%) in giro per il paese fantasma.
Ancora buon fine anno a tutti!

[Simona]

Tantissimi auguri di buon anno con l'augurio di poter raggiungere i traguardi sportivi e di vita che ognuno di noi si prefigge !

Io intanto per cominciare bene l'anno la prima corsetta me la sono regalata!

[Running Jo]

Buon anno di corse a tutti.

Fra un po' vado a smaltire l'eccesso alcolico che mi ha lasciato un bel mal di testa! Una corsetta di solito mi rimette a posto!

[Pippo72]

Buon Anno a tutti!!!  Credo che sia circa 1 anno che non corro. Chissà se mai riprenderò!! Il cuore è rimasto nella mia unica Maratona e quando vedo persone che corrono non posso fare a meno di non pensarci 😁. Se un giorno riprenderò, sarò di nuovo con voi. Buon 2021 a tutti!!!

[Hyoga78]

Ieri pomeriggio(m'ero alzato alle 10) ancora scarico con 1h di FL1+1 sempre in paese.Domattina spero di alzarmi presto per il lungo di scarico da 2h.
Buona giornata a tutti!

[Simona]

Recuperato oggi il lungo di ieri ... 2h sotto l'acqua non me la sono sentita ... periodo un po strano per me ... sono proprio un po scarica. Diciamo che lo stop forzato proprio quando dopo tantissimo le cose cominciavano ad andare un po meglio non mi ci voleva ... vabbè ... ricomincio tutto da capo ... di nuovo ...

@pwm ... come state?

[Simona]

Ancora tempo da lupi ... anche oggi più di 30' sul tapis roulant non sono riuscita a farli ... ma meglio di niente per il momento!

[Running Jo]

io invece me la sto prendendo tutta, non ricordo tanta pioggia così da tempo. Sempre meglio del caldone comunque.

[pwm]

Ciao a tutti,

nell'invidiarvi profondamente e sperando di poter presto tornare a correre, per quanto mi riguarda il 31 dicembre il tampone familiare ha evidenziato la negativita' dei figli e la positivita' dei genitori.  Da Natale comunque io sto bene, e mia moglie da qualche giorno dopo, quindi speriamo di poter tornare "liberi" dopo il prossimo tampone del 10. Buona serata...

[Running Jo]

Forza Pwm, resisti!

[Simona]

@pwm ... speriamo!!! Però l'importante è che state bene ... e vi siete anche tolti il "pensiero"

Io oggi 1h30' FL3+2 a un passo vergognoso anche per me ... questa settimana ancora niente medi per via dell'occhio. Lunedì ho l'ultimo controllo e se tutto ok dalla prossima settimana rinserisco i FM ripartendo dal FM1.

Giusto per riderci (piangerci) su li segno qui almeno li ritrovo:
5km - 29'25"
10km - 1h03'17"
Mezza - 2h34'15"
Maratona - 6h04'05"
Tempi gara stimati dal Garmin

[RunEye]

a proposito di Garmin, avete visto la nuova funzionalità su Garmin Connect (o almeno io mi sono accorto di questa funzionalità solo ora)?
Confrontando da due a quattro attività, viene tracciato il movimento del runner sul percorso con un colore diverso per ciascuna attività confrontata.
In pratica confrontando diverse attività su uno stesso percorso, si vede noi stessi correre insieme.
Oppure si possono vedere le variazioni di percorso tra le attività.
Mi sono spiegato malissimo, lo so...

Comunque mi è sembrata una figata e ho voluto condividere.

Buona giornata!!

[Hyoga78]

RunEye wrote

a proposito di Garmin, avete visto la nuova funzionalità su Garmin Connect (o almeno io mi sono accorto di questa funzionalità solo ora)?
Confrontando da due a quattro attività, viene tracciato il movimento del runner sul percorso con un colore diverso per ciascuna attività confrontata.

Non la trovo,posta qualche immagine per farmi capire dove vedere.
Io avevo notato solo i colori diversi della traccia(blu più lento,arancio/rosso piu' veloce).

[mampr]

@hyoga

selezionando due o più attività si abilita il pulsante "confronta".

[Hyoga78]

mampr wrote

@hyoga

Grazie Marco

[RunEye]

Mampr, sei stato molto più veloce di me a rispondere! :)
Hyoga, hai visto? Bellino, no?
Probabilmente lo hai già notato, la storia dei colori c'è per la velocità, ma se cambi layer c'è anche per la frequenza cardiaca e per la quota.
Ciao!!

[Simona]

Non avevo notato nessuna delle nuove funzioni ... non è che abbia capito molto cosa farmene ... però concordo che sono belline !!!

Oggi 2h15' FL2 ... faticosette per la verità ... fortuna che nella seconda parte ero in compagnia ... un po di chiacchiere aiutano
Buona domenica!

[Simona]

Ieri 1h10' FL1 e oggi alle prese con il primo medio dopo un mese ... il previsto disastro ... 35' FM2 interrotto per eccessiva deriva e finita l'ora a FL.
Riprovo prossima settimana e nel caso riscendo a FM1.

[pwm]

Finalmente liberi !! Questo da ieri mattina. Domattina provero' a riprendere timidamente, dopotutto qualche sintomo 20 giorni fa l'ho avuto ed il gusto lo avevo perso, e poi e' un mese che non esco di casa, quindi meglio andare per gradi. Buona serata...