Re: Oggi mi alleno così

Posted by Hyoga78 on
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Intanto grazie a tutta la classe!
Sveglia alle 4:50,un po' di colazione e alle 6 sono allo start,gambe fresche,pronti via nella desolazione del lungomare molto + tecnico del lungolago ma ho cambiato percorso perché mi dovrei muovere in auto,meglio evitare.
Le previsioni non danno vento, speriamo.
Imposto sul Garmin 10000-500-10000-500-10000-500-10670 per ricordarmi di prendere i gel ogni 10km.
Tutto bene fino al 28°circa,ho la media del 4:25 e penso di poterlo tenere seppur impegnandomi a fondo ma l'imprevisto è sempre dietro l'angolo,come mi rigiro verso ovest il vento è teso e me lo becco in pieno,la media ovviamente si alza anche sui 4:40 in alcuni tratti ma resisto e decido per non arrivare fino al molo e beccarmi troppi km contro tutti assieme ma li divido facendo avanti e indietro per 4-5 km,arrivo ai 40 col vento contro per poi rigirarmi gli ultimi 2195mt,qualche lampo di crampo al polpaccio sx ma ormai è fatta,do' quello che mi rimane e chiudo in 3h09'30"@4:29 in linea col tempo del Tergat e quello preventivato,sicuramente sul solito percorso e senza vento avrei tolto 1-2 minuti ma sono soddisfatto visti i tempi che corrono.Ora non voglio sentire parlare di Maratona almeno fino all'anno prossimo...se il virus non ci ammazza prima.