Re: Oggi mi alleno così

Posted by roybatty on
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Oggi pomeriggio per me FM1 al biscotto di Caracalla. 12 giri da 1.21 km, target 156 bpm.

Lap Tempo FC Media
1 05:50,5 148
2 05:54,8 152
3 05:52,2 153
4 05:46,4 154
5 05:48,7 155
6 05:46,4 156
7 05:47,2 156
8 05:50,0 156
9 05:50,1 156
10 05:50,4 157
11 05:51,5 157
12 05:50,2 157

In totale 14,52 km in 69'58" alla media di 4'49''/km.
Le due metà uguali a 34'59''.

Rispetto a martedì passo più veloce di 6 secondi ma ho sentito un po' di stanchezza negli ultimi tre giri.

@Hyoga un grosso in bocca al lupo per domani, farai una grande maratona.

Buona serata a tutti