Re: Oggi mi alleno così

Posted by marpit on
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Allora ci ho preso  stasera non avevo voglia di fare il criceto del medio e ho provato il fartlek, alla fine i 2' veloci sui 4:47 , FM 3 e 4 e il 1' lento sui 5:55 e oltre, tra FL 2 e 3
Però c'era un caldo micidiale, mi ci son voluti 25 minuti per smettere di sudare e poter entrare in doccia