Re: Oggi mi alleno così

Posted by mampr on
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grazie

lo proverò martedì prossimo. Io non so il ritmo del mio FM stabile (non è stabile manco FL1 a momenti in questo periodo....). Farò un 2' a 5'/km e 1' a 6'/km. Magari ogni 2 FM me lo intabello anch'io

ok... nel giro di 30' sono passato a pianificare per martedì prossimo: 1 3x4000 FM3, 1 2x6000 FM3, 1 4x3000 FM3 e un fartlek 2' FM 1' FL... ho le idee chiare