Re: Oggi mi alleno così

Posted by Alex70 on
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Secondo me, al contrario, dovresti diminuire i km per giro (tipo 4 giri da 3 km), cmq rjo ti consiglierà per il meglio...piuttosto perché non provare a variare con quel fartlek di cui si è parlato a pag. 4? io l'ho messo in tabella