Re: Oggi mi alleno così

Posted by mampr on
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A dire il vero ho tenuto la FC di un FM2 per 7 minuti nel primo lap prima di mettermi a target di FM3.
Ancora più gradualmente per me è barare

Ad ogni modo, per variare un po', prossima volta potrei provare un 2x6000 invece del 3x4000 sempre FM3 con i primi 10 minuti a FC da FM2. Che dite?

Per un FM4 attenderò l'autunno io credo....e per fortuna dato il caldo