Bandelletta ileotibiale

[Max]

Buonasera a tutti,volevo chiedere un' informazione. Premetto che è da luglio che ho iniziato a correre seriamente quindi ho poca esperienza relativa al fondo. Fra 11 giorni avrei la mezza di Verona però sono caduto anche io nella bandelletta ileotibiale che deduco avete avuto quasi tutti almeno una volta. Oggi dopo una decina di giorni di riposo,ho provato a fare una corsa blanda ma dopo 20 minuti sono tornato a casa per il dolore sempre più insistente. Dato che dubito di essere al 100% fra 11 giorni, volevo chiedere un consiglio sul da farsi. Dato che è la mia prima mezza vorrei farla però avendo la certezza di portarla a termine e non dover fermarmi a metà gara o ancor prima. Oltre a qualche esercizio da fare in questi giorni, volevo sapere se c'è qualche anti-infiammatorio o simile che posso mettere prima della gara per fare sì che riesca a correre per 21 km quanto meno con in dolore sopportabile? Grazie a tutti per l'attenzione

[Hyoga78]

Ciao Max,fortunatamente la bandelletta mi manca ma se sei dovuto tornare a casa per il dolore dopo 20' dubito che potrai fare la mezza.Comunque il consiglio è sempre quello di rivolgersi a specialisti medici del settore.